Sich Zeit für die Stille neh­men

Neh­men Sie sich Zeit für die Stille und für Medi­ta­tion. Machen Sie zum Bei­spiel eine kurze Medi­ta­tion (etwa 15 Minu­ten) am Mor­gen, bevor Sie zur Arbeit gehen, und eine zweite Sit­zung am Abend, wenn Sie heim­kom­men. Das ist Ihre Zeit, um ein­fach zu "sein". Fin­den Sie die für Sie stim­mige Form von Medi­ta­tion. Ach­ten Sie auf Ihre "innere Stimme", so dass Sie durch Ihre Intui­tion gelei­tet wer­den und nicht durch irgend­eine von außen kom­mende Inter­pre­ta­tion, die Ihnen vor­gibt, was gut oder nicht gut für Sie ist.

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