Bewuss­tes Atmen

Unser Atem ver­bin­det Kör­per, Geist und Seele. Oft atmen wir im All­tag nur flach und unbe­wusst oder hal­ten den Atem sogar an. Dabei ist der Atem unsere Haupt­en­er­gie­quelle und ver­bin­det uns mit allem. Des­halb: Hal­ten Sie jeden Tag für einige Minu­ten inne und len­ken Sie Ihre Auf­merk­sam­keit bewusst auf Ihren Atem. Neh­men Sie ein paar tiefe und ent­spannte Atem­züge. Dann beob­ach­ten Sie Ihren Atem ein­fach nur, ohne ihn zu beein­flus­sen. Zum Abschluss neh­men Sie noch ein­mal ein, zwei tiefe Atem­züge. Bewuss­tes Atmen ent­spannt zutiefst und macht die ursprüng­li­che Ein­heit von Kör­per, Geist und Seele wie­der erfahr­bar …
Enveda.de hat für Lieferung, Warenqualität und Kundenservice die Note "Sehr gut" (4.86 von 5.00) durch 20 Trusted Shops-Bewertungen erhalten.