Acht­sam­keit üben

Seien Sie acht­sam mit sich selbst und hören Sie auf die Weis­heit Ihres Kör­pers, auf Ihre "innere Stimme". Fra­gen Sie Ihren Kör­per bei allem, was Sie tun: "Wie fühlst du dich dabei?" und fol­gen Sie sei­nen Signa­len. Diese Acht­sam­keit wird Ihre Lebens­qua­li­tät deut­lich erhö­hen.

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