Fasten - ein Weg zu innerer Ganzheit

Richtiges Fasten hilft dem Körper, Giftstoffe abzubauen, also zu entschlacken, und die natürlichen Selbstheilungskräfte zu regenerieren. Fasten einfach nur mit "nicht essen" gleichzusetzen wäre jedoch falsch und missverstanden. Zu richtigem Fasten gehört neben dem Verzicht auf feste Nahrung auch viel Bewegung und Entspannung – z.B. in Form von Yoga, Schwimmen, Wandern, Meditation. Fasten ist ein bewusster Prozess, d.h. es geht um das bewusste Erleben von Körper und Seele. Will ich körperlich entschlacken, so geht damit auch ein seelischer Reinigungsprozess einher, auf den mich einzulassen ich bereit sein sollte.
Außerdem ist auf die richtige Ernährung während des Fastens, d.h. die ausreichende Versorgung des Körpers mit viel Flüssigkeit, Vitaminen und Mineralstoffen, zu achten.

Bewusst fasten und genießen Da wir uns beim Fasten bewusst auch eine Oase im Alltag schaffen und zur Ruhe kommen wollen, ist es hilfreich, bewusst Ruhepausen einzuplanen und den Prozess des Sich Besinnens dadurch zu unterstützen, dass wir uns etwas Schönes gönnen. Planen Sie doch in Ihrer Fastenwoche z.B. einen Saunabesuch oder eine Massage ein, widmen Sie sich einer besonderen Lektüre, für die Sie schon lange Zeit finden wollten, oder begeben Sie sich in die Natur und genießen Sie einfach, was Sie mit Ihren Sinnen wahrnehmen.

Fasten bedeutet
• Anregen der natürlichen Selbstheilungskräfte
• Entschlacken – Entgiften - Loslassen – Erholen
• Heilungsunterstützung bei vielen Krankheiten
• Preiswerte und wirksame Gesundheitsvorsorge
• Kraft, Energie und Lebensfreude tanken

Fasten heißt
• Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel
• Viel trinken: Wasser, Kräutertee, Fastensuppe, frischgepresste Säfte
• Sich ausreichend bewegen im Wechsel mit Ruhe
• Den körperlichen Prozess des Entschlackens durch ein bewusstes seelisches Loslassen unterstützen: meditieren, kontemplieren, Gespräche mit Gleichgesinnten, evtl. durch Unterstützung eines Fasten-Therapeuten
• Sich eine Oase im Alltag schaffen: zuhause oder in ausgesuchten Fasten-Kliniken bzw. in Gemeinschaft mit anderen Fastenden
• Kraft tanken in schöner Natur oder an erholsamen Orten
• Sich geistig nähren z.B. durch Gespräche, Lektüre und/oder Meditation, innere Einkehr