Polarity Körperenergiearbeit - ein westlicher Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden

Kultur und persönliche Entwicklung Wir wissen alle, dass die Traditionen, Normen und Werte die in einer Kultur vorhanden sind, den Menschen prägen, der in ihr lebt.
Ein mitteleuropäischer Großstadtbewohner hat eine völlig andere kulturelle Sozialisation als ein chinesischer Großstadtbewohner, ein tibetischer Mönch, ein Ureinwohner Nordamerikas oder ein Mensch aus Indien. Jeder Mensch hat die  Fähigkeiten erworben, die Sinne ausgebildet, die körperliche Konstitution trainiert und die kulturellen Werte gelernt, die den Lebensbedingungen und den Lebensgewohnheiten der jeweiligen Kultur entsprechen und in der Kultur wichtig sind.
Ein durchschnittlicher Mitteleuropäer hat seinen Verstand, seine geistigen Fähigkeiten überproportional gut entwickelt, denn die geistigen Fähigkeiten zählen in unserer Kultur sehr viel. Er hat zudem gelernt, als Individuum in der Gemeinschaft zu sein und er hat gelernt, dass das, was ein Mensch im Leben schafft und erschafft, wesentlicher ist und höher bewertet wird, als die Auseinandersetzung mit spirituellen und religiösen Fragen, die Verbundenheit mit der Natur, oder die Fähigkeit, in der Gemeinschaft aufzugehen. Das unterscheidet uns westliche Menschen von anderen Menschen in anderen Kulturen.
Kulturelle Werte werden einem Menschen mit jedem Atemzug vermittelt. Sie sind in der Sprache enthalten, im Umgang miteinander, in den Familienstrukturen, im Schulsystem und in vielem mehr. Die kulturellen Werte einer Gesellschaft bestimmen das Klima, in dem wir aufwachsen.
Das Individuum, das die Gesetzmäßigkeiten seiner Kultur nicht achtet, steht automatisch vor der Tür dieser Gesellschaft und kann, als nicht integrierter Teil der Gemeinschaft,  nicht voll und ganz glücklich und zufrieden sein.
D.h. ein Mensch braucht Hilfsmittel zur persönlichen Entwicklung, die die kulturellen Prägungen und Werte der Gesellschaft mit einbeziehen, weil er sich ansonsten an den Rand der Gemeinschaft begibt, in der er lebt.

Polarity als westlicher Weg In der Polarity Körperenergiearbeit finden wir eine Methode, die von westlichen Menschen leicht verstanden und angenommen werden kann und an die Fähigkeiten anknüpft, die wir in unserer Kultur ausbilden.

Niemand käme auf die Idee, einem tibetischen Mönch ernsthaft eine Psychoanalyse zur Lösung bestehender Unstimmigkeiten vorzuschlagen. Bei uns ist es aber Gang und Gäbe, Heilmethoden, die aus uns fremden Kulturen stammen, zur Lösung unserer Belange anzuwenden. Dabei werden diese oft sogar höher bewertet als das, was aus unseren eigenen Wurzeln stammt.
Das ist sicherlich nicht schädlich, aus der Sicht der Polarity Körperenergiearbeit aber nicht der einfachste und effektivste Weg der persönlichen Entwicklung. Wir haben zu den Bildern und Werten anderer Kulturen vielfach gar keinen Zugang, da wir sie im Rahmen unserer Lebenserfahrungen nicht verstehen können.

Methoden, mit denen die Polarity Körperenergiearbeit arbeitet, knüpfen an unseren Lebenshintergrund an.

• Es sind mentale Techniken, die Menschen darin unterstützen die Zusammenhänge, in denen eine Schwierigkeit zu sehen ist, zu verstehen. Denn Verstehen ist ein zentrales und wichtiges Mittel für uns. Wir leben in einer geistig orientierten Gesellschaft/Kultur. Das Verstehen und die Orientierung auf den Verstand ist hier sehr ausgeprägt. Das ist einerseits eine große Schwäche, weil es dazu führt, sehr unkörperlich zu sein, auf der anderen Seite ist es aber auch unsere große Stärke, da wir uns viele Dinge über das Verstehen sehr gut erschließen können. Die Polarity Körperenergiearbeit geht von dieser Orientierung aus und bietet Methoden und Übungen an, die dem Bedürfnis, eine Sache zu verstehen, gerecht werden.
  Die Polarity Körperenergiearbeit belässt dieses Verständnis dabei jedoch nicht auf der gedanklichen Ebene, sondern lässt das Verständnis zu einem emotionalen und ganzkörperlichen Wissen werden. Für den westlichen Menschen ist das tiefe Verständnis eines Problems und dessen Ursachen oft der erste und wichtigste Schritt zur Veränderung.
• Aus Sicht der Polarity Körperenergiearbeit sind viele Meditationsformen aus östlichen Traditionen und Religionen für den westlichen Menschen ungeeignet um vollends zu sich selbst zu kommen. Polarity bietet Meditationsformen und innere Auseinandersetzungen an, die sich auf Bilder und Werte beziehen, die in unserem Lebenskontext  relevant sind.
• Polarity enthält Bewegungsübungen, die unsere Körperlichkeit und unsere Mentalität als Grundlagen haben und ihnen angepasst sind. Gleichzeitig wird innerhalb der Bewegungen das Verständnis für die Dinge, die durch die Bewegung ausgelöst werden, gefördert und der Mensch hat dabei die Möglichkeit, die Einheit von körperlichen, seelischen und geistigen Prozessen bewusst in Erfahrung zu bringen.
• Polarity Körperenergiearbeit knüpft an alte westlichen Traditionen wie das Tarot und die Astrologie an und beinhaltet Methoden, in denen diese Mittel in zeitgemäßer Form umgearbeitet sind.
  So gibt es gibt z.B. ein Tarot, das aus Energiefeldbildern besteht und die Wahrnehmungsfähigkeit auf allen Ebenen fördert. Ebenso die astroenergetischen Bilder der 12 Tierkreiszeichen, mit denen sich jeder mit dem Zustand und den Energien seiner individuellen astrologischen Konstellationen auseinandersetzen kann, ohne auf Interpretationen aus Büchern oder von Astrologiekundigen Menschen angewiesen zu sein. Das unmittelbare Verstehen wird gefördert. Aus diesem Verstehen heraus wird, mit Hilfe von Übungen und Techniken, die Entwicklung zu einem immer vollständigeren Menschen, der in sich zu Hause ist, möglich.

Was ist Polarity? Die Polarity Körperenergiearbeit ist in den letzten 20 Jahren von Wilfried Teschler, der in Hennef bei Köln lebt, entwickelt worden. Wilfried Teschler studierte Sozialarbeit und arbeitete danach viele Jahre als Sozialarbeiter, u.a. in der Resozialisation straffälliger Jugendlicher und im sozialpsychiatrischen Bereich.
In dieser Zeit sammelte er viele Erfahrungen, die er später in den Aufbau der Polarity Körperenergiearbeit einfließen ließ. Er absolvierte in dieser Zeit unterschiedliche Ausbildungen im Bereich der humanistischen Psychologie, Individualpsychologie nach Alfred Adler, Themenzentrierte Interaktion, Bioenergetik und Gruppendynamik.
1980 entschied er sich, die Sozialarbeit zu beenden und eine Selbsthilfemethode aufzubauen. So entstand im Laufe der letzten 20 Jahre die Polarity Körperenergiearbeit. Mittlerweile gibt es in der Bundesrepublik, in Österreich und in der Schweiz eine Vielzahl von Polarity Lehrern, die Wilfried Teschler in den letzten 15 Jahren ausgebildet hat. Neben der direkten Tätigkeit als Polarity Lehrer, findet Polarity seine Anwendung in der Heilpraxis, in der Krankengymnastik, im Massagebereich und in der pädagogischen Arbeit.

Der wohl bekannteste Teil der Polarity Körperenergiearbeit ist die Polaritätsmassage, eine Energiemassage, die sich die Tatsache zu nutze macht, dass zwischen unseren Händen Energie fließt, die wir zum Ausgleichen der Körperenergie einsetzen können. Die Polaritätsmassage war die erste Arbeitsmethode, die Wilfried Teschler (nach einer Inspiration von Dr. Randolph Stone) entwickelt hat. Sie hat der Polarity Körperenergiearbeit ihren Namen gegeben. Mittlerweile ist diese Energiemassage nur ein Bestandteil aus einer Vielfalt von Arbeitsmethoden und Themen.

Selbsthilfe bei Blockierungen Alle diese Techniken haben den einen Sinn, dem Menschen ein Handwerkszeug zu geben, mit dessen Hilfe er eigenständig Konflikte in seinem Leben abbauen und zu einem erfüllten Leben kommen kann.
Die Polarity Körperenergiearbeit besteht zu ca. 90% aus Selbsthilfetechniken. Sie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe und für Menschen gemacht, die die Verantwortung für ihre Gesundheit und ihr Leben in die eigene Hand nehmen wollen.
Der Begriff Polarity deutet auf die Auflösung des Lebens in Polaritäten, in Gut und Schlecht, Schwarz und Weiß, Hin und Her, himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt. Polarität ist eine anderes Wort für Konflikt, Reibung, Schwierigkeit oder Problem. Polarity hat zum Ziel, dass die Konflikte aufhören, die uns vom Leben abhalten. Die Polarity Körperenergiearbeit unterstützt den Menschen darin, mit sich selbst und anderen in Harmonie zu leben.
Polarity ist eine westliche Variante dessen, was im Osten „die eigene Mitte finden“ heißt und was bei uns wohl am besten mit dem Begriff "das eigene Wesen leben" zu beschreiben ist.
Aus Sicht der Polarity Körperenergiearbeit ist ein Mensch dann heil und bei sich, wenn seine Lebensenergie frei fließt.
In der Regel haben wir jedoch gelernt, unsere Lebenskraft in der einen und anderen Weise zu behindern und einzuschränken, so dass es wohl kaum einen Menschen gibt, dessen Lebensenergie in völlig befreiten Bahnen verläuft.
In der Art und Weise, wie die Lebensenergie behindert ist, finden wir unterschiedliche Formen. Die Unterschiede innerhalb der Blockierungen lassen sich in Anlehnung an die vier Elemente sehr gut beschreiben.

Die Polarity Elementeübungen Die vier Elemente sind eine Grundfeste unserer Kultur. Feuer, Erde, Luft und Wasser gelten in unserem Verständnis schon seit den alten Griechen als die Elemente, aus denen die Welt besteht. Übertragen auf die Körperenergie beschreiben die vier Elemente sowohl vier grundsätzlich vorhandene Blockierungen im menschlichen Energiesystem, wie auch (in der gesunden Form) vier grundsätzliche Stärken eines Menschen.
Mit den folgenden vier Polarity Elementeübungen können Sie Blockierungen Ihrer Lebensenergie lösen und transformieren. Die Übungen sind so gewählt, dass sie dem Übenden die Blockierungen seiner Lebensenergie bewusst machen und ihm gleichzeitig einen Weg zur Transformation dieser Blockaden anbieten.
Zum Ausführen der Elementeübungen nehmen Sie bitte die jeweilige Ausgangshaltung ein (vgl. Fotos) und folgen danach der u.a. Übungsanleitung.

Die vier Elemente – Blockierungen und Potentiale

Das Element Feuer Zu den Qualitäten des Feuerelements gehören Wachheit, Stärke und Impulsivität.
Hat ein Mensch keine Blockierungen oder Störungen seiner Lebensenergie im Bereich des Feuerelements, ist er wach, fühlt sich kräftig und dynamisch.
Die Blockierung, die dem Feuerelement zuzuordnen ist, ist der Stau.
Ist Lebensenergie gestaut, dann ist das Gefühl vorhanden, das nichts (mehr) geht. Ein Mensch mit gestauter Lebensenergie fühlt sich total blockiert. Er kann nicht. Er will, aber er hat bis zur Verzweiflung das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken, das Gefühl von Unvermögen und Unmöglichkeit, das Gefühl auf einem Pulverfass zu sitzen, dass jeden Moment  in die Luft gehen kann.
Erscheinungsbilder der gestauten Lebensenergie sind: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Migräne, Verstopfung, Infarkte.
Ist der Stau gelöst, dann stehen dem Menschen die Kraft und Fähigkeiten, wie Spontaneität, Freiheit, Freude, die der Qualität des Feuerelements entsprechen, voll und ganz zur Verfügung.
Die unten abgebildete Übung hilft Ihnen dabei, gestaute Energie zu lösen und Wachheit, mentale, wie körperliche Stärke und Impulsivität zu entwickeln:

• Übungsanleitung zum Ausführen der Elementeübungen: Gehen Sie in die jeweils abgebildete Ausgangshaltung. Atmen Sie gut dabei, halten Sie Ihre Augen in Höhe des Horizonts und seien Sie auch körperlich sehr wach und aufmerksam. Wenn Sie die Ausgangshaltung ganz eingenommen haben, entsteht aus dieser Haltung heraus eine Bewegung. Die Bewegung folgt keinem festgelegten Muster. Sie entwickelt sich aus dem Wissen Ihres Körpers, aus Ihrer Körperintelligenz heraus. Es ist dabei wichtig, dass Sie die Bewegung nicht "machen"! Die Bewegung entwickelt sich wie ganz von selbst. Die Bewegungen, die entstehen, sind immer langsam und sanft. Lassen Sie die Bewegungen so langsam und bewusst in sich entstehen, wie es Ihnen möglich ist.
  Innerhalb der Bewegung begegnen Ihnen auch die für jedes Element typischen Störungen (vgl. Die vier Elemente – Blockierungen und Potentiale). Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihnen diese Störungen deutlicher denn je werden und dass Sie Ebenen dieser Blockierungen wahrnehmen können, die Sie vorher nicht kannten. Nehmen Sie diese Phänomene bewusst wahr, erleben Sie den Zustand von oben bis unten. Geben Sie sich ganz der Bewegung hin und lassen Sie aus der Bewegung eine Lösung des Zustands erfolgen.
  Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass die Blockierungen der Energie immer geringer werden und Sie zunehmend mehr Zugang zu den Qualitäten des fraglichen Elements finden. Dies ist keine Sache von ein paar Minuten. Wie lange es dauert, bis die Blockierungen sich lösen, hängt vom Zustand Ihres Energiehaushalts ab. Auch bei regelmäßigem, täglichen Üben kann dieser Prozess bis zu 2-3 Monate in Anspruch nehmen.

Das Element Erde Die Art von Blockierung, die zum dem Erdelement gehört, ist die Hemmung.
Ist die Lebensenergie gehemmt, hat der Mensch das Gefühl, nicht frei heraus, frei von der Leber weg handeln zu können. Der Mensch ist sich seiner unsicher, er möchte gehen und weiß dann doch nicht, ob er es wirklich will. Er möchte ein Buch lesen, weiß aber nicht, ob es wirklich das richtige Buch für ihn ist. In der Hemmung hat der Mensch für alle Dinge ein "aber", er entscheidet sich nicht 100 % für eine Sache, sondern immer nur halb. Der Mensch ist in seinen Lebensäußerungen zurückgenommen und verhalten. Typische Erscheinungsbilder für gehemmte Lebensenergie sind Verdauungsstörungen, Bewegungseinschränkungen, Müdigkeit, Unlust.
Wird die Hemmung transformiert, dann stehen die Qualitäten des Erdelements zur Verfügung. Der Mensch fühlt sich stabil, gut in sich und in der Erde verankert, er ist kraftvoll und ausdauernd in den Dingen, mit denen er sich beschäftigt, und ruht in seinem Körper.
Zum Ausführen der Erdelementübung lassen Sie aus der Ausgangshaltung (siehe oben) eine Bewegung entstehen wie in der Übungsanleitung beschrieben.

Das Element Wasser Schwäche ist die Blockierung, die zum Wasserelement gehört. Hierbei ist jedoch nicht die Schwäche gemeint, die vorhanden ist, wenn ein Mensch krank ist oder sich verausgabt hat. Mit der Schwäche des Wasserelements geht die Haltung einher: "Ich kann nicht". Innerhalb dieser Blockierung "kann" der Mensch nicht ohne Hilfe von anderen. Er hat das Gefühl, zu wenig Fähigkeiten, Kraft, Können und Kompetenz zu haben, um etwas auf die Beine zu stellen. Er fühlt sich zu schwach dafür, sein Leben alleine zu meistern. Er fühlt sich zu schwach, um eine eigene Praxis aufzumachen, zu schwach, um eine qualifizierte Arbeit zu bewältigen etc. Erscheinungsbilder für die schwache Lebensenergie sind Kraftlosigkeit, niedriger Blutdruck, Blutarmut, schwacher Muskeltonus.
Ist die Schwäche transformiert, so kann der Menschen mit Leichtigkeit und Flexibilität sein Leben bewältigen und hat eine herzliche Zuversicht, was die Lösung von Aufgaben oder Schwierigkeiten angeht.
Lassen Sie aus der Ausgangshaltung (vgl. Fotos) eine Bewegung entstehen wie in der Übungsanleitung beschrieben.

Das Element Luft Die Blockierung, die zum Luftelement gehört, ist die Leere. Unter Leere ist hier die Abwesenheit von Sinn, die Sinnleere und die Abwesenheit von Empfinden, die Empfindungslosigkeit zu verstehen.
Der Mensch spürt sich nicht und hat keinen wirklichen Bezug zu sich selbst. Ebenso geht es ihm mit der Außenwelt. Ein Gefühl zu den Dingen des Lebens ist nicht vorhanden. Das Leben ist sowieso sinnlos und leer. "Ich gehe nicht in die Kneipe, denn da kommt doch sowieso nichts raus", "Ich schreibe kein Buch, weil - wozu denn?" sind typische Haltungen, die Sinnlosigkeit im Hintergrund haben.
Das Gefühlsleben ist reduziert und die Empfindungslosigkeit hoch. Typische Erscheinungsbilder des Luftelements sind emotionale Armut, Magersucht, Esssucht, Drogensucht und jede andere Art von Süchten.
Die Qualität, die in dieser Blockierung steckt, ist die Weite, die Freiheit und die Klarheit. Ist die Leere transformiert, dann hat der Mensch die Fähigkeit, frei und unabhängig seinen Lebensweg zu beschreiten.

Nehmen Sie die Ausgangshaltung (Vgl. Fotos) ein und lassen Sie Bewegungen entstehen, wie sie in der Übungsanleitung beschrieben sind.

Üben als Transformationsprozess In den meisten Fällen treten bei Menschen Mischformen dieser Blockierungen auf. Niemand ist nur gestaut oder nur schwach. In der Regel hat ein Mensch zwar eine Blockierung besonders ausgebildet, lebt jedoch ebenfalls Anteile der anderen Blockierungsarten. Die Verteilung der Blockierungen finden wir in den meisten Fällen im Astrogramm eines Menschen wieder.
Ganz gleich, mit welcher Art der Blockierung Sie am meisten zu tun haben, jede Blockierung ist eine Verhinderung Ihrer ureigenen Lebensenergie, Ihrer Lebenskraft und damit auch Ihrer Zufriedenheit.
Mit Hilfe der Polarity Elementübungen können Sie die unterschiedlichen Schattierungen Ihrer jeweiligen Lebensbehinderung kennen lernen. Mit der Zeit begeben Sie sich innerhalb der Übungen in einen Transformationsprozess und können die Blockierungen Stück für Stück in die Qualitäten, die in Ihnen stecken, umwandeln.
Das Ziel dieser Transformation ist ein Leben in Harmonie mit sich und der eigenen Umwelt, mit all den Möglichkeiten, die sich dadurch eröffnen.