Die Heilkraft des Atems

Atem verbindet Körper, Seele und Geist Atemarbeit basiert auf der Einsicht der Einheit von Körper, Geist und Seele. Diese drei Aspekte werden in herkömmlichen Wissenschaften als drei verschiedene Dinge betrachtet, die in unterschiedlichen Berufsgruppen spezifiziert, untersucht und ausgewertet werden. Das einzige mir bekannte Verbindungsglied zwischen diesen drei Seinsformen ist der Atem.

Wir benutzen in unserer Arbeit den sogenannten zugelassenen Atem (der deutlich wird, wenn körperlich-seelische Blockaden gelöst sind; er entspricht dem unbewussten Atem, den man mit Bewusstsein durchdringt), um uns in unserem körperlich-seelischen Sein zu erfahren. Dabei wird das sogenannte Innere Auge aktiviert, das man in der Gegend des Thalamus/Hypothalamus lokalisieren mag, mit dem man körperliche Stärken und Schwächen bis hin zu Krankheit untrüglich erkennen lernt. Das Bewusstsein dringt ins Unbewusste ein, der Geist somit in die Materie, um von dort Botschaften zu erhalten, die im Gespräch auf der bewussten Ebene weiterverarbeitet werden. So gesehen ist un-sere Form der Atemarbeit eine tiefenpsychologisch fundierte Methode und unterschei-det sich als solche deutlich von der Hypnose, die ja ins Unbewusste eingreift, um dort bestimmte Botschaften einzubringen.

Indem Körper und Geist dabei wieder mehr und mehr in ihre ursprüngliche Einheit zurückkommen, findet der Mensch im tiefsten Sinne wieder zu sich selbst. Was bedeutet das für die Gesundheit? Ausgehend von der Annahme, dass jede Zelle des Körpers von sich aus genau weiß, was "richtig" ist, wird durch die Bewusstwerdung des körperlichen Seins bzw. das Zusammenführen von Körper und Geist dieses Wissen aktiviert und so Gesundheit "von selbst" herbeigeführt. (Der Begriff des Selbst knüpft an die Lehre von C.G. Jung, wird aber auch in buddhistischen Traditionen benutzt im Sinne vom (göttlichen) All-Einen.) Zu vermuten ist, dass selbst wenn manche Zellen aus welchen Gründen auch immer die eine oder andere Information verloren haben, dies aus Schichten des so genannten Kollektiven Unbewussten ausgetauscht werden kann. Meine Erfahrung aus der Atemarbeit ist, dass man oft wie in einem Film zuschauen kann, wie die innere Ordnung bzw. Gesundheit und die damit verbundene Vitalität wieder hergestellt wird, was oft in Bruchteilen von Sekunden geschieht. Bis der Körper des Patien-ten/Schülers jedoch diese Methode erlernt hat, können je nach geistig-seelischem Ent-wicklungsstand mehrere Wochen bis Monate vergehen. Doch ist der dann erzielte Erkenntnis- und Heilungsprozess von immer wieder höchst erstaunlichem, tiefgreifendem und dauerhaftem Erfolg. Dieser Erfolg besteht vor allem darin, dass der Schüler/Patient gelernt hat, mit sich selbst in Kontakt zu sein, folglich nicht mehr gegen sich selbst arbeitet, was früher auf der unbewussten Ebene zu körperlich-geistigen Fehlhaltungen oder gar zu Krankheit geführt hat.

Atembehandlung zur gezielteren Arbeit am Energiekörper Damit das Bewusstsein leichter in einer bestimmten Region des Körpers verweilen kann, in der Veränderungen bewirkt werden sollen, arbeiten wir mit den Händen. Diese werden durch die Entwicklung des Spürbewusstseins so sensitiv, dass sie die Atemwelle an jeder beliebigen Stelle des Körpers wahrnehmen und durch winzige Manipulationen im unbewussten Atem entsprechende Korrekturen vornehmen können.

Die Arbeit mit der Stimme - Stimmbildung durch Tönen Lernt der Schüler/Patient durch sanfte körperliche Übungen im oben beschriebenen Prozess, sich selbst wahrzunehmen, so erkennt er im zweiten Schritt, dass der Atem in diese bewussten Leibräume wieder voller eindringen kann (sehr geschätzt von Sängern, Schauspielern, Musikern, Rednern usw.), wodurch  - wie wir oben gesehen haben - die pure Lebensenergie vermehrt zugeführt wird. Dieses findet in Tiefe und Intensität seine Erweiterung durch das sogenannte Tönen: Man lässt den Ausatem in einem bestimmten Tonus über die Stimmbänder streifen. Hierdurch wird der Vorgang des Ausatems we-sentlich verlängert, so dass die Körperzellen entsprechend mehr Zeit haben, sich von verbrauchtem Sauerstoff, an den die Schlackstoffe ja gebunden sind, zu entleeren. Das hierdurch entstandene zelluläre Vakuum lässt den folgenden Einatem wesentlich kräfti-ger und voller werden. Wir können sicher die doppelte Menge Sauerstoff aufnehmen, der natürlich sämtliche Lebensprozesse in uns fördert. Ein Grund, warum wir uns durch die Stimmarbeit entsprechend vitaler fühlen.

Jeder Ton, jeder Vokal, jeder Konsonant bewirkt in unserem Gewebe einen ganz bestimmten Tonus und bringt uns in seine ihm eigene Schwingung. So kann man ganz gezielt körperliche und auch seelische Bereiche ins Schwingen bringen, was zu einem sehr feinen inneren Vibrieren führt. Stark reinigend von der feinstofflichen auf die materielle Ebene wirkend. Aber auch z.B. Geburten werden durch Tönen als wesentlich angenehmer, schmerz- und komplikationsfreier erlebt.

Welche Rolle spielt Prana in diesem Zusammenhang? Prana, wir kennen diesen Begriff aus fernöstlichen Philosophien, z.B. dem Yoga, bedeutet nichts anderes als Lebensenergie. Manche nennen sie göttlich. Diese Lebensenergie ist in allem enthalten: in Pflanzen, Tieren, der Luft, dem ganzen Kosmos. Träger dieses Prana ist der Atem. Wenn wir uns in unserem Inneren unserer selbst bewusst werden, erweitern sich unsere körperlichen Innenräume, und der Atem kann wieder frei und un-gehindert fließen, mitsamt seinem Prana, mitsamt seiner (göttlichen) Lebensenergie. Können sie sich vorstellen wie ein Organ reagiert, wenn es genügend Raum für sein Dasein hat, es wieder richtig beatmet wird und somit ein Vielfaches von jener Energie erhält, die sein Leben bewirkt? Es ist der Unterschied zwischen einem eingeengten, bedrückten Leben auf Sparflamme und einem erfüllten, reichen Leben voller Energie und Lebensfreude - für ein Organ, für alle Organe, für Teile des Organismus, für den gesam-ten Menschen. Keine Frage, dass sich die Art und Weise des Daseins auch auf unser Umfeld unmittelbar auswirkt: auf Familie, Freunde, Arbeitswelt ...

Atemarbeit schult Wahrnehmung, Intuition und Gefühl Atemtherapeuten werden oft gebeten oder gar gedrängt, sich dem gesundheitlichen oder dem psychotherapeutischen Sektor zuzuordnen, manchmal sogar gefragt: "Oder seid ihr eine philosophische Gruppierung?"

Wie aber hoffentlich aus dem Vorhergesagten deutlich wurde, ist Atem ein Bindeglied von Körper, Seele und Geist und tangiert somit alle drei Bereiche bzw. führt sie (wieder) zusammen. Jeder dieser Wissenschaftsbereiche führte im Laufe der Entwicklung zu immer tieferer Spezialisierung und damit Separierung von anderen Formen, Ausdrücken des Seins. Dabei wurde die ursprüngliche Einheitlichkeit, die allem Sein zugrunde liegt, aus dem Auge verloren.

So wie ein Individuum Zugang findet zu diesem All-Einen, findet es durch diese schöpferische Urkraft Zugang zu allem anderen Leben schlechthin. Ob Mensch, Tier oder Pflanze, das "eigentlich Menschliche" wohnt jedem Lebewesen inne. Sie alle sind durch noch wenig erforschte Fäden miteinander verknüpft, durch die eine unmittelbare Kommunikation auf der Ebene der Emotionen, Instinkte und der Intuition erfolgt. Diese Form der Kommunikation ist in der Regel unbewusst, funktioniert aber wesentlich schneller, weil sie nicht unbedingt über das Sprachzentrum läuft. Es finden sich hier ungeahnte Ressourcen der Kraft, die noch kaum genutzt werden.

In der Atemarbeit werden genau diese Fähigkeiten entwickelt. Man lernt z.B. instinktiv das Richtige zu veranlassen bzw. zu tun. Eine sehr geschätzte Fähigkeit, wenn schnelles Handeln gefragt ist oder wenn das intellektuelle Abwägen zu keiner Lösung führt. Vor allem in heilenden Berufen spielt die Intuition eine sehr wesentliche Rolle, z.B. wenn es darum geht, zu entscheiden, welches von den 2.400 homöopathischen Mitteln bei einem Patienten zum Einsatz kommen soll. Bereichert werden diese klassisch "weiblichen" Eigenschaften (weiblich im Sinne des chinesischen Yin) durch das mittels Sammlung und Atem entstandene Bewusstsein, das nunmehr in die Gesamt-Persönlichkeit integriert werden kann. Umgekehrt erfährt das Bewusstsein einen enormen Zuwachs durch die Kraft, Vitalität, Inspiration und Kreativität der unbewusst schlummernden Kräfte. So führt die Atemarbeit als verbindendes Element den Menschen wieder in seine ursprüngliche Einheit, die Einheit mit sich selbst und zugleich mit allem Leben schlechthin.

Atemschulung - für wen? Künstlerisch Die Einheit von Körper und Geist bewirkt automatisch die ersehnte Bühnenpräsenz, das Publikum fühlt sich nicht vom Bühnengeschehen abgeschnitten, weil es ja auf der rein menschlichen Ebene angesprochen ist. Der Körper des Schauspielers ist geerdet, er wirkt natürlich und geschmeidig. Der Atem durchströmt den ganzen Körper bis hinunter in den Beckenboden. Ein energetisch "offener Körper" ist ein hervorragender Resonanzraum, aus dem heraus die Stimme kraftvoll, warm und durchdringend erklingt. Auch lange Textpassagen können mühelos gesprochen werden.

Professionelle Sänger kennen in der Regel ihre Körperräume, die sich nicht so recht öffnen wollen. Für die Atemtherapeutin ist es kein Problem, dem Bewusstsein mit einigen gezielten Handgriffen auf die Sprünge zu helfen. Aber auch Redner finden durch den rechten Klang ihrer Stimme mehr Gehör. Ihre Rede wird lebendig, wodurch die Aufmerksamkeit der Zuhörer automatisch gefesselt wird. 80 % der Effektivität einer Rede liegen bekanntlich am Wohlklang der Stimme des Redners bzw. der Präsenz seiner Person. Vermag er die Wissensebene seiner Zuhörer zu erreichen oder die viel tiefer liegenden Schichten des "eigentlich Menschlichen"? Natürlich wissen auch Redner den langen Atem zu schätzen.

Persönlich Ob man eine atemtherapeutische Fortbildung aus gesundheitlichen oder künstlerischen Ambitionen verfolgt, jeder profitiert von der Atem- und Stimmarbeit, weil die persönliche Entwicklung in jeder Hinsicht gefördert wird: seelisch, geistig und körperlich. Denn man lernt durch die eigene Erfahrung mit sich selbst. Die Gesundheit wird gestärkt, das positive Lebensgefühl gesteigert, die Sinnfrage zunehmend geklärt.
Die Atemarbeit als verbindendes Element führt den Menschen wieder in seine ursprüngliche Einheit, die Einheit mit sich selbst, mit anderen Menschen (Tieren, Pflanzen etc...) und zugleich mit allem Leben schlechthin.

Medizinisch Pharmazeutische Produkte sind symptombezogen, die sogenannte Apparate-Medizin lässt das eigentlich Menschliche außer Acht, worunter viele Patienten bewusst oder unbewusst leiden. Während bewusstes Leiden die Chance zu Verarbeitung und Integration in sich birgt, führt unbewusstes Leiden erneut zu körperlicher und/oder seelischer Krankheit. Auch hier findet die Atemtherapie leicht zur Lösung. Indem der Mensch sein Leiden in der Tiefe erkennt, löst es sich auf und "Heilung" geschieht auf wunderbare Weise, die nach klassisch-medizinischen Gesichtspunkten nicht immer nachvollzogen werden kann.

Der Bedarf ist also sicher bei Patienten zu sehen, die mit herkömmlichen Methoden keine Heilung finden konnten, aber sicher auch bei jenen Menschen, die keine Messer an ihrem Körper mögen und auch keine chemische Beeinflussung ihres Seins. Der Bedarf liegt bei all jenen, die durch Meditation, durch Yoga, Tai Chi, Körperpsychotherapien oder durch andere naturheilkundliche Heilungsverfahren die Einheit ihres Seins erfahren oder erahnt haben. Die Zahl solcher Menschen steigt seit einigen Jahren enorm, manche glauben sogar am Beginn eines neuen Zeitalters zu stehen, nämlich dem Zeital-ter der Menschlichkeit.
Der Bedarf ist aber auch bei Menschen aus heilenden Berufen zu sehen, die das Spektrum ihrer Heilmethoden erweitern oder die den Zugang zu den Quellen ihrer Heilkunst finden möchten. So ist die angebotene Form der Atemtherapie eine sehr gute Zusatz-ausbildung bzw. Fortbildung für Heilpraktiker, Ärzte, Physiotherapeuten, Masseure u.ä.