Entspannung

Einführung: Autogenes Training

Das Autogene Training gehört zu den bekanntesten und effektivsten Entspannungsverfahren. Ziel ist die sogenannte 'autogene Umschaltung'. Wer autogenes Training anwendet, lernt, sich sozus...

Heilsame Klänge - Entspannung durch Klangtherapie

Mit Klanganwendungen auf der Basis einer Stimmanalyse werden in vielen Bereichen verblüffende Erfolge erzielt. Denn auch aus der Stimme lassen sich Aussagen treffen über den Zustand von K...

Mut zur Muße - Nach dem eigenen Biorhythmus leben

Statt das Leben Augenblick für Augenblick zu genießen, landen wir im Alltag nur allzu oft in der 'Stressfalle'. Prof. Dr. Lothar Seiwert, Experte für Zeitmanagement, plädiert für ein neue...

Entspannt lernen - der Königsweg!

Experten haben herausgefunden, dass wir unter Stress nur einen Bruchteil unseres Gehirnpotenzials zum Denken einsetzen können. Wenn wir also etwas Neues lernen wollen, müssen wir uns zunä...

Mehr Lebensfreude durch Entspannung

Peter M. Wiblishauser, Hypnotherapeut und Experte für Entspannungsverfahren, erläutert im Interview, warum Entspannung so wichtig für uns ist.

Don´t hurry, be happy: Mehr Zeit für Lebens(t)räume

Wer möchte nicht aus dem circulus vitiosus hektischer Betriebsamkeit ausbrechen, um genießerisch der Muße zu frönen, ohne schlechtes Gewissen? – nach dem Motto: „Arbeite weniger, genieße ...

Die Kraft der Stille nutzen

Statt das Leben in jedem Augenblick zu genießen, fühlen wir uns im Alltag nur allzu oft gehetzt und stöhnen unter der Last der Anforderungen. Friedrich Assländer erläutert im Interview, w...