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Mehr Lebensfreude durch Entspannung
Peter M. Wiblishauser, Hypnotherapeut und Experte für Entspannungsverfahren, erläutert im Interview, warum Entspannung so wichtig für uns ist. ... |
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Einführung: Autogenes Training
Das Autogene Training gehört zu den bekanntesten und effektivsten Entspannungsverfahren. Ziel ist die sogenannte "autogene Umschaltung". Wer autogenes Training anwendet, lernt, sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen. ... |
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Autogenes Training als Entspannungsmethode |
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